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秋刀魚營養價值高，你知道它的五大健康功效嗎？富含Omega-3脂肪酸，有助於降低血脂、預防心血管疾病，同時還能補充優質蛋白質、維生素D和B族維生素。秋刀魚怎麼吃最好？清蒸、烤製或煮湯都是絕佳選擇。快來了解秋刀魚的營養與美味料理方法吧！