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海帶全攻略：營養功效大解析｜海帶跟昆布有什麼不一樣？海帶全攻略：營養功效大解析｜海帶跟昆布有什麼不一樣？

發佈時間：2025年7月1日| 更新時間：2025年7月1日海鮮

你知道海帶跟昆布有什麼不一樣嗎？海帶是台灣常見的海藻食材，不僅營養豐富，還有多種健康功效。本文詳細解析海帶與昆布的差異，介紹海帶種類、營養價值及降血壓等功效，並分享5道簡單海帶料理食譜，教你輕鬆將這超級食物融入日常飲食！

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