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助眠水果推薦：睡前必吃與禁忌清單，營養師完整解析助眠水果推薦：睡前必吃與禁忌清單，營養師完整解析

失眠時該吃什麼？這篇助眠水果推薦清單揭密睡前可以吃什麼水果最有效，從香蕉到奇異果都富含天然助眠成分！同時提醒你注意睡前不能吃的水果種類，避開柑橘等高酸性水果才不會影響睡眠品質，快收藏這份天然助眠攻略迎接香甜美夢吧！