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想了解蛤蜊的營養與好處嗎？蛤蜊不僅富含蛋白質、維生素和礦物質，還有四大功效，包括促進新陳代謝、增強免疫力、改善心血管健康和滋補養顏。掌握三個關鍵步驟，就能讓蛤蜊把沙吐乾淨，讓你輕鬆做出美味又健康的蛤蜊料理。快來看看這些實用的蛤蜊料理食譜吧！
分類: 海鮮
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蝨目魚營養豐富，功效多樣，你知道嗎？富含優質蛋白、不飽和脂肪酸，對心腦血管有益，還能補鈣健腦。蝨目魚料理簡單又美味，清蒸、紅燒皆宜。但食用時需注意禁忌，如避免與富含維生素C的食物同食。快來了解這些實用知識吧！
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秋刀魚營養價值高，你知道它的五大健康功效嗎？富含Omega-3脂肪酸，有助於降低血脂、預防心血管疾病，同時還能補充優質蛋白質、維生素D和B族維生素。秋刀魚怎麼吃最好？清蒸、烤製或煮湯都是絕佳選擇。快來了解秋刀魚的營養與美味料理方法吧！