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榴槤是熱帶水果之王，你知道它的熱量與營養嗎？榴槤富含維生素C、膳食纖維，能增強免疫力、促進消化。此外，榴槤還含有豐富的礦物質，對身體健康大有裨益。榴槤怎麼挑才能買到香甜軟糯的呢？挑選時要注意果殼的顏色和硬度，以及果柄的新鮮度。榴槤買回家後又該如何保存？冷藏或冷凍都是不錯的選擇。快來深入了解榴槤的營養價值與實用知識吧！
Category: 水果
從季節鮮採到異國奇珍，挖掘水果的甜蜜秘密。分享挑選技巧、創意吃法與營養解析，讓每一口都能品嚐大自然的饋贈。
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諾麗果是營養寶庫，你知道它的功效與營養嗎？諾麗果富含抗氧化物質，能增強免疫力、促進消化，還含有維生素C和膳食纖維，對身體健康大有裨益。諾麗果怎麼吃最好呢？鮮食、榨汁或做成果醬都是不錯的選擇。然而，諾麗果也有潛在副作用與使用禁忌，過量食用可能引起不適。諾麗果汁建議攝取量是多少？快來深入了解諾麗果的營養價值與多樣食用方法吧！
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龍眼的功效與營養你知道嗎？龍眼富含維生素與礦物質，具有補血安神等功效。龍眼乾功效與禁忌有哪些？龍眼乾能補益心脾，但糖尿病患者及孕婦應慎用。龍眼與桂圓有何差異？桂圓是龍眼乾製而成，營養價值更高。龍眼乾一天吃幾顆？建議每天不超過10顆。龍眼乾怎麼吃最好？可泡茶、煮粥，但需注意食用量。快來深入了解龍眼的營養與實用知識吧！
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藍莓是營養寶庫，你知道它的熱量與營養嗎？藍莓富含抗氧化物質，能有效預防衰老、保護視力。此外，藍莓含有維生素C、K和膳食纖維，對身體健康大有裨益。藍莓可以天天吃嗎？答案是可以，但需注意適量，建議每天攝取量約100克。藍莓怎麼洗最好呢？用清水浸泡10分鐘，再用清水沖洗即可。藍莓不能跟什麼一起吃？避免與高鈣食物同時食用，以免影響營養吸收。快來深入了解藍莓的營養價值與食用方法吧！
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柚子是營養寶庫，你知道吃柚子的4大好處功效嗎？柚子富含維生素C和膳食纖維，能降血脂、助消化。但吃柚子也有6大禁忌和注意事項，如空腹不宜食用。一天可以吃多少柚子？建議每天半個到一個。柚子不能跟什麼一起吃？避免與藥物同食，以免影響藥效。柚子有哪些種類？文旦柚、白柚、蜜柚等各具特色。快來深入了解柚子的營養與食用方法吧！